intersana.de: Gesundheit-Ratgeber für ein gesundes Leben

Bananen liefern viel Kalium und können Bluthochdruck positiv beeinflussen

Kalium bei Bluthochdruck: Kann der Mineralstoff zu hohe Werte senken?

Kalium ist eines der für den Körper besonders wichtigen Elektrolyte. Ein zu niedriger Spiegel kann Bluthochdruck begünstigen. Doch dagegen lässt sich etwas tun.

Susan Lehmann

Ist es gesund, auf dem Rücken zu schlafen?

Über 80 Prozent der Erwachsenen leiden unter Rückenschmerzen – oft beginnt das Problem schon im Schlaf. Doch wie gesund ist es wirklich, auf dem Rücken zu schlafen und welche Risiken gibt es?

Nina Feger

Ständig müde, trotz viel Schlaf - was steckt dahinter?

Ständig müde trotz 8 Stunden Schlaf? Rund 80 Prozent der Deutschen leiden unter Schlafproblemen. Doch oft steckt mehr hinter der Müdigkeit als nur unzureichender Schlaf.

Nina Feger

Gesund leben

Schlank über Nacht: Wie viele Kalorien verbrennt man beim Schlafen?

Abnehmen, ohne Sport zu machen? Fast zu schön, um wahr zu sein. Doch Studien zeigen, dass der Körper auch im Schlaf Kalorien verbrennt.

Nina Feger

Blutdruck per Handy messen: Kann das Smartphone das konventionelle Blutdruckmessgerät ersetzen?

Menschen, die unter Bluthochdruck leiden, sollten ihre Werte regelmäßig prüfen. Aber geht das mithilfe spezieller Apps und dem Blutdruckmessen per Smartphone?

Susan Lehmann

Im Schlaf fast erstickt: So gefährlich kann Sodbrennen werden

Sodbrennen kann nachts zu Atemnot und schwerwiegenden Lungenproblemen führen. Doch wie kommt es überhaupt dazu und was hilft?

Nina Feger

Herz und Kreislauf

Erhöht Pfeffer den Blutdruck oder senkt Pfeffer den Blutdruck?

Mit der Ernährung kann der Blutdruck natürlich reguliert werden. Pfeffer hat einen Einfluss. Aber erhöht oder senkt er den Blutdruck?

Lukas von Hoyer

Ibuprofen: Erhöht das Schmerzmittel den Blutdruck?

Ibuprofen gilt als beliebtes Schmerzmittel und wird bei vielerlei Beschwerden angewendet. Doch eine regelmäßige Einnahme kann den Blutdruck signifikant erhöhen.

Susan Lehmann

Frauengesundheit und Schwangerschaft

Frauengesundheit

Schilddrüsenüber- und Unterfunktion: Frauen sind besonders betroffen

Jeder Dritte leidet an einer Schilddrüsenerkrankung. Doch warum sind vor allem Frauen häufiger betroffen, und welche Symptome und Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Nina Feger

Frauengesundheit

Hormonelles Ungleichgewicht -Anzeichen erkennen und effektiv behandeln

Unreine Haut, Haarausfall und Stimmungsschwankungen - das sind typische Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts. Doch welche Ursachen stecken dahinter und was hilft wirklich?

Nina Feger

Frauengesundheit

Prämenstruelles Syndrom: Was ist PMS und was hilft wirklich?

PMS betrifft fast alle Frauen und kann den Alltag erheblich beeinflussen. Doch was ist PMS eigentlich und welche Behandlungsmöglichkeiten können wirklich helfen?

Nina Feger

Nerven, Gehirn und Augen

Brennende Augen beim Sicca-Syndrom: Das sind die Ursachen für die Krankheit und so verläuft sie

Brennen, jucken, tränen – all das können Symptome des Sicca-Syndroms sein, welches das Auge betrifft. Wodurch entsteht die Krankheit und wie verläuft sie?

Tobia Goerz

Zuckungen an Stirn und Auge: Was steckt dahinter?

Schon mal von Zuckungen im Gesicht betroffen gewesen? Wenn die Stirn oder das Auge sich krampfhaft zusammenziehen, kann das verschiedene Gründe haben. Alles über Ursachen und Vorkommen.

Tobia Goerz

Mehr Durchblick

Das bringen Filter und Tönungen in Brillen

Eine Brille ist nicht einfach nur eine Sehhilfe. Mit Filtern und Tönungen kann sie die Augen auch schützen. Doch welche sind wirklich sinnvoll? Zwei Expertinnen klären auf.

Angelika Mayr

Immunsystem

Gesunde Lebensmittel

Gesunde Ernährung: Top 7 Lebensmittel für ein starkes Immunsystem

Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle dabei, wie wir uns fühlen und ob wir krank werden. Diese 7 Lebensmittel sind gesund und stärken den Körper.

Madlen Ellmenreich

Infektionen vorbeugen

So schütze ich mich vor Reisekrankheiten

Reisekrankheiten stellen für Urlauber:innen nach wie vor ein hohes Risiko dar. Welche Infektionen gibt es und wie beugt man ihnen am besten vor?

Die Helden des Immunsystems: Wo sitzen die Lymphknoten?

Bis zu 700 Lymphknoten sitzen im menschlichen Körper – aber wo genau? Was sind ihre Aufgaben? Und warum können sie anschwellen?

Clara Schwab

Nieren und Harnwege

Harnwegserkrankung

Blasenentzündung: Wie sie entsteht und was hilft

Blasenentzündungen können unangenehm und schmerzhaft sein. Obwohl sie meistens Frauen betreffen, können sie auch bei Männern auftreten. Wie sie entstehen und was hilft.

Diana Schneider

Unangenehmer Begleiter: Die Harnwegsinfektion

Unbemerkt und doch allgegenwärtig: Harnwegsinfektionen zählen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen, die Menschen jeden Alters betreffen. Die Bandbreite dieser Infektion reicht von kleinen Unannehmlichkeiten bis hin zu ernsthaften Komplikationen.

Elena Kovacevic

Verdauung und Stoffwechsel

Präbiotika und Probiotika: Was ist der Unterschied und welche Wirkung haben sie auf den Darm?

Ein gesunder Darm ist wichtig. Welche Rolle Präbiotika und Probiotika bei der Darmgesundheit einnehmen, erfahren Sie in diesem Artikel.

Sascha Geldermann

Gestörte Darmflora? Der Stuhlgang verrät es uns!

Die Darmflora wirkt sich auf viele Bereiche unseres Gesundheitssystems aus. Eine gestörte Darmflora erkennen wir unter anderem an unserem Stuhlgang. Wie wir diesen am besten beobachten und warum Fasten helfen kann.

Viviana Wagner

Ernährung und Aktivität

Stoffwechsel beschleunigen: Diese 7 Tipps sorgen für einen schnelleren Stoffwechsel

Kann man den eigenen Metabolismus selbstständig anregen? Auf jeden Fall! Und diese 7 Tipps aus den Bereichen Ernährung und Aktivität sorgen für einen schnelleren Stoffwechsel.

Tobia Goerz

Haut und Haare

Drogerie-Haarfarbe: Ist sie schädlich für die Haare?

Die Haare schnell und einfach zu Hause färben. Viele haben es entweder schon einmal gemacht oder zumindest mit dem Gedanken daran gespielt. Doch wie gesund ist es für unsere Haare?

Vermeidbare Krankheiten wie Gürtelrose: So können Sie vorbeugen

Doppelt sinnvoll: Vorsorgeimpfungen können vor ernsten Krankheiten schützen und das Immunsystem stärken.

Immuntherapie: Hautkrebs mit dem eigenen Körper bekämpfen

Malignen Melanom. Schwarzer Hautkrebs. Es gibt viele Arten diesen zu behandeln, abhängig von mehreren Faktoren. Eine dieser Therapiemöglichkeiten bietet die Immuntherapie – die Nutzung des eigenen Immunsystems, um Krebs zu bekämpfen.

Jule Zander

Hals, Nasen und Ohren

Atemwegserkrankungen

Richtig inhalieren bei einer Erkältung: Fehler können ernste Folgen haben

Die wichtigste Behandlungsform bei chronischen Atemwegserkrankungen ist die Inhalationstherapie, bei der ein oder mehrere Wirkstoffe mit der Einatmung in die Lunge gebracht werden. Häufig passieren dabei jedoch Fehler – unter Umständen mit ernsten Folgen.

Welttag des Hörens: Warum ihn alle Menschen nutzen sollten

Wie bitte? Du musst öfter mal nachfragen, weil Du etwas nicht richtig verstanden hast? Dann ist der Welttag des Hörens am 3. März eine gute Gelegenheit, Dich einmal um Deine Hörgesundheit zu kümmern.

Brigitte Fregin

Belastungen für das Gehör

So schädlich ist Lärm fürs Hören – und so schützen Sie sich

Gutes Hören ist wichtig, genauso wie ein verantwortungsvoller Umgang mit dem eigenen Gehör. Lärm belastet! Wie man sich schützen kann.

Knochen, Muskeln, Gelenke

Ehlers-Danlos-Syndrom

Beim Ehlers-Danlos-Syndrom kann man die Finger „umbiegen“: Symptome und Behandlung

„Kuck‘ mal, wie weit ich meinen Finger umbiegen kann!“ Dieser Satz stammt vor allem aus Kindermündern, wenn sich Spielkameraden und -kameradinnen gegenseitig ihre Beweglichkeit zeigen möchten. Hinter hoher Flexibilität – auch Hypermobilität genannt - kann sich (muss aber nicht!) das Ehlers-Danlos-Syndrom verbergen. Doch dafür gibt es noch weitere Symptome.

Ronja Leimer

Anatomie der Gelenke

Überblick über die verschiedenen Gelenktypen im Körper: Diese Infos sind wichtig für Ihre Gesundheit

Handgelenk, Kniegelenk, Hüftgelenk, Schultergelenk, Fußgelenk und Co. sind zwar alle Gelenke, allerdings handelt es sich um unterschiedliche Gelenkarten. Für mehr Gelenkgesundheit sollte man die Struktur seiner Gelenke kennen.

Julia Paul

Rückengesundheit

Wie Sie Handtaschen rückenfreundlich tragen

Immer mehr Männer setzen auf (Hand-)Taschen als Accessoire statt auf Rücksäcke – beim Sport wie im Business. Was viele dabei nicht ahnen: Das einseitige Tragen hat oft fatale Folgen für die Rückengesundheit.

Psyche

Inszenierte Perfektion auf Instagram

Welchen Einfluss haben Influencer auf Jugendliche?

Ob WhatsApp, Instagram, Tiktok oder Youtube – viele Teenager verbringen täglich oft mehrere Stunden in sozialen Netzwerken. Dort informieren sie sich auch über Ernährung und Bewegung. Wissenschaftler haben untersucht, wie sogenannte Influencer junge Menschen in ihrem Verhalten beeinflussen.

Heike Kreutz

Angst vor Konflikten? Das können Sie tun

Konfrontation mag niemand. Trotzdem gehört sie zu einem gesunden Miteinander dazu. Was aber ist zu tun, wenn die Angst vor Konflikten überhandnimmt?

Fiona Wiedemann

TikTok, Snapchat und Co.: Wie Social Media die Psyche beeinflusst

Soziale Netzwerke wie TikTok nehmen großen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit. Dabei spielen das Nutzerverhalten und der ausgeklügelte Algorithmus eine Rolle und führen bei den meist jungen Nutzerinnen und Nutzern zu psychischen Belastungen.

Carina Steinhart

Naturheilkunde

Ayurveda-Medizin

Diese Vorteile hat Ashwagandha

In der Fitness- und Gesundheitsbranche gilt Ashwagandha als das Wundermittel schlechthin. Doch ist die Pflanze den Hype wirklich wert? Die Intersana Redaktion klärt auf, welche Vorteile die Einnahme von Ashwagandha genau hat.

Lena Hilbert

Wundermittel Natron

So gesund ist Natron: Es hilft bei Erkältung und Sodbrennen – hat aber auch Nebenwirkungen

Natron ist ein altbewährtes Hausmittel. Doch kaum einer weiß um seine positive Auswirkung auf die Gesundheit. Wie kann Natron der Gesundheit helfen und was gilt es zu beachten?

Tatjana Hausmann

Quarkwickel: So helfen sie gegen Entzündungen und Schwellungen

Der Knöchel ist entzündet und man möchte ihn kühlen. Warum anstatt zu einem Eisbeutel nicht zum Quark greifen und die Vorteile eines Quarkwickels nutzen?

Tatjana Hausmann

Männergesundheit

Deswegen gehen Männer so selten zur Vorsorge

Vorsorgeuntersuchungen sind wichtig. Doch Männer gehen deutlich weniger zu den Untersuchungen als Frauen. Woran das liegt.

Katinka Bruckmeier

Blasenschwäche bei Männern: Das hilft

Tabu-Thema Inkontinenz: Vielen Männern ist ihr Leiden so unangenehm, dass sie nicht einmal ihren Arzt ins Vertrauen ziehen. Dabei gibt es einige Maßnahmen, die den Umgang mit Blasenschwäche erleichtern.

Hodenkrebs Vorsorge

Anzeichen für Hodenkrebs: So läuft ein Selbstcheck ab

Mit der Hodenkrebs-Kampagne #CheckDichSelbst sollen Männer dazu ermutigt werden, regelmäßig ihre Hoden nach Veränderungen zu untersuchen. Was kann ein Anzeichen für Hodenkrebs sein und wie läuft der Selbstcheck ab?

Ilaria Wollek

Kinder und Familie

Erfahren Kinder Silent Treatment von ihren Eltern, kann dies verheerende Folgen mit sich ziehen.

Silent Treatment: Wenn Eltern ihre Kinder mit Schweigen bestrafen, kann das schlimme Folgen haben

Gibt es Auseinandersetzungen mit dem eigenen Nachwuchs, tendieren manche Eltern zu passiv-aggressiven Verhalten wie Silent Treatment. Sie strafen also ihr Kind mit Schweigen. Welche negativen Auswirkungen dies auf Kinder haben kann und wie damit umzugehen ist.

Diana Schneider

Gesunde Ernährung bei Kindern ist eine Herausforderung – doch einige Tricks helfen.

Gesunde Ernährung bei Kindern: Mit diesen Tricks wird sie zum Kinderspiel

Wie eine ausgewogene, gesunde Ernährung bei Kindern aussehen sollte und wie sie durch kleine Tricks doch zu einem Kinderspiel wird.

Sascha Geldermann