Ein großer Teil der Schwangerschaft liegt zu diesem Zeitpunkt hinter einer Frau. Denn ab der 25. Schwangerschaftswoche ist es möglich, einen Geburtsvorbereitungskurs zu absolvieren. Gerade zum Ende der Schwangerschaft kann dieser Kurs Ängste nehmen und Frauen die nötigen Hilfsmittel geben, die sie für ihre Geburt benötigen.
Meist werden die Kurse von erfahrenen Hebammen geleitet. Sie informieren unter anderem über folgende Punkte:
- Welche Geburtsmöglichkeiten gibt es
- Vorbereitung auf die Geburt
- Tipps zum Ablauf der Geburt
- Übungen nach der Geburt
- Das Leben mit Kind
- Schwangerschaftsgymnastik
- Atem- und Entspannungstechniken
Ist ein Geburtsvorbereitungskurs für werdende Mütter Pflicht?
Eine Verpflichtung zum Geburtsvorbereitungskurs gibt es nicht. Jedoch sollte jede werdende Mutter diese Möglichkeit in Betracht ziehen. Neben zahlreichen Tipps zur Geburt erfährt man auch, was im Anschluss für die erste Zeit nach der Geburt wichtig ist.
Die Kurse werden in der Regel von der Krankenkasse bezahlt. In besonderen Fällen wie zum Beispiel einem Paarkurs lohnt es sich, bei der Krankenkasse nachzufragen, ob dieser übernommen wird. Onlinekurse werden eher selten übernommen.
Wann sollte ich mich für einen Geburtsvorbereitungskurs anmelden?
Auch beim Geburtsvorbereitungskurs lohnt es sich, sich frühzeitig anzumelden. Neben Hebammen sind auch die Kurse sehr begehrt. Je früher man sich um einen Platz kümmert, desto sicherer ist, dass man einen bekommt.
Wie läuft ein Geburtsvorbereitungskurs ab?
Meist dauern die Kurse rund 14 Stunden, die auf mehrere Tage aufgeteilt werden. Wer es lieber kompakter mag, kann sich über ein Angebot zu einem Wochenendkurs informieren.
Die Kurse sollen den werdenden Müttern ein gutes Gefühl verschaffen, dass sie gestärkt in die Geburt gehen können. Für viele ist es wichtig zu erfahren, was mit ihrem Körper passiert.
Auf jegliche Fragen wird in den Kursen eingegangen. Die im Kurs erlernten Techniken wie Atemübungen, können dann gezielt genutzt werden, um mit Wehenschmerzen besser umgehen zu können.
Als positiv empfinden viele Schwangere auch den Austausch mit anderen Schwangeren. Der gemeinsame Austausch hilft, sich besser auf die Situation vorzubereiten.
Wie finde ich den für mich passenden Kurs?
Es gibt viele Anlaufstellen für einen Geburtsvorbereitungskurs. Wer noch hadert, kann sich folgende Fragen stellen:
- Wo findet der Kurs statt?
- Wer führt den Kurs?
- Ist er nur für Schwangere oder kann der Partner/ein Begleiter teilnehmen?
- Ist der Kurs für alleinerziehende Mütter geeignet?
- Wie viele Stunden umfasst der Kurs, wird er von der Krankenkasse übernommen?