Auf der Stirn, um den Mund und gar am Hals: Falten sind unvermeidbare Nebenerscheinungen des Alterungsprozesses. Ob übermäßige UV-Strahlung, ungesunde Lebensgewohnheiten oder auch Genetik. Die Faktoren für das Altern der Haut bleiben divers. In jedem Fall ist eine bestimmte Gewebeschicht der Hauptauslöser für Falten, die sogenannten Faszien. Die bestimmten Techniken der Faszien Massage kann biologische Alterungsprozess und Falten vorbeugen und gar rückgängig machen. Wie das genau funktioniert, und was eine Faszie überhaupt ist.
Was sind Faszien?
Faszien sind meist unter dem Begriff Bindegewebe bekannt und liegen direkt unter der Haut. Sie umhüllen das Muskelgewebe des menschlichen Körpers von Kopf bis Fuß und bedienen dabei unverzichtbare Funktionen. Primär dienen Faszien als Binde- und Trenngewebe zwischen den Muskeln und der Haut. Dadurch besteht ihre Hauptaufgabe in dem Schutz der Organe. Zusätzlich tragen Faszien aber auch zu der Stabilität sowie Flexibilität des Körpers bei und transportieren zellnotwendige Flüssigkeiten sowie Nährstoffe zwischen den Zellen. Darüber hinaus haben jüngste Forschungen ergeben, dass das Bindegewebe bei Bewegung die Muskeln und Knochen unterstützt. Die Faszien sind wahre Multi-Tasker im menschlichen Organismus und unterstützen die täglichen Abläufe im Körper. Inwiefern sollen Faszien Massagen hierbei helfen?
Was hat die Faszien Massage mit Gesichtsfalten zu tun?
Faszien sind also ein wichtiger Bestandteil für ein gesundes Körpergefühl. Doch zu Problemen kann es kommen, wenn sich die Faszien verhärten. Vor allem bei akutem Bewegungsmangel oder Stress können die Faszien unter der Hautschicht verdicken oder gar schmerzhaft verkleben. Da die Faszien als Bindegewebe fest mit der Haut verbunden sind, führt die daraus resultierende, verminderte Blutzirkulation schnell zu Gesichtsfalten. Um dies zu verhindern, oder dem rückwirkend entgegenzuarbeiten, bieten Faszien Massagen eine Möglichkeit auftretende Verspannungen zu lösen. Die Selbstmassage mit einer Faszienrolle ist hierbei die beliebteste Methode der Faszien Massage. Eine spezielle Schaumrolle löst durch Druck und Rollbewegungen auf der Haut die Anregung des Flüssigkeitsaustausches im Bindegewebe aus.
Worauf es bei der Faszien Massage ankommt
Durch Massage der tiefliegenden Gesichtsfaszien können die muskuläre Verspannung und Faszien Verklebung beseitigt werden, welche auf Dauer zu den Alterungserscheinungen führen. Wichtig zu beachten ist die korrekte Ausführung der Faszien-Massagen, um neue Faltenbildung zu verhindern. Richtig angewendet kann die Faszien Massage die Haut straffen und Muskelverspannungen bis in den Kiefer reduzieren. Insbesondere die Förderung der Hautdurchblutung und Anregung der Nährstoffversorgung reduziert Mimik-Falten. Doch wenn die Körperhaltung fehlerhaft ist oder die Faszien Massage falsch durchgeführt wird, richtet die Massage meist noch mehr Schaden an. Ein angeleitetes Training ist daher empfehlenswert.
Das kann neben der Faszien Massage getan werden
Neben ausreichend Bewegung spielt eine gesunde Ernährung eine der Hauptrollen im Vorgehen gegen beschädigte Faszien und somit Gesichtsfalten. Insbesondere eine gute Hydrierung sorgt für die Funktionsfähigkeit der Faszien. Neben Wasser werden Nährstoffe und Mineralien benötigt, um unter der Haut flexibel bleiben zu können. Am wichtigsten sind hierbei die Vitamine D, C sowie sämtliche B-Vitamine. Vor allem letztere helfen durch die Nährstoffzusammensetzung bei der Reparatur von bereits beschädigtem Gewebe. Weitergehend steht jegliche Form von Bewegung im Vordergrund. Insbesondere Dehnungen und federnde Bewegungen, wie in etwa wiederholtes auf- und abspringen sowie Hampelmänner, können sich bereits positiv auswirken.