Nach einigen Stunden in der Sonne brennt und spannt die Kopfhaut, dazu ist sie gerötet – ein Sonnenbrand! Während viele Menschen im Gesicht, an den Armen und den Schultern regelmäßig an Sonnencreme denken, wird der Sonnenschutz für die Kopfhaut häufig vergessen. Dabei ist mit einem Sonnenbrand, besonders auf der Kopfhaut, nicht zu spaßen.
Natürlich sind eine Glatze oder kurzes oder feines Haar Risikofaktoren für einen Sonnenbrand auf der Kopfhaut. Doch auch Menschen mit langen, dicken Haaren sind davon betroffen – sie bekommen oft im Scheitel einen Sonnenbrand. Wie erkennt man, ob man davon betroffen ist?
Symptome eines Sonnenbrands auf der Kopfhaut: Jucken, Haarausfall und pellende Haut
Einige Stunden nach dem Aufenthalt in der Sonne treten die ersten Anzeichen des Sonnenbrands auf. Zu den Symptomen gehören:
- Gerötete Haut auf dem Kopf
- Spannungsgefühl
- Juckreiz
- Brennen
- Wärmegefühl
- Leichte Hautschwellungen
- Schmerzen
Nach einigen Tagen kann sich die verbrannte Haut auf der Kopfhaut pellen, wodurch Schuppen entstehen. Das Abschälen der Haut kann jucken und sieht unschön aus, ist aber nicht besorgniserregend.
Was tun bei einem Sonnenbrand auf der Kopfhaut? Diese Hausmittel helfen
Wer bemerkt, dass sich ein Sonnenbrand auf der Kopfhaut anbahnt, sollte so schnell wie möglich raus aus der Sonne und sich im Schatten aufhalten. Häufig fällt der Sonnenbrand jedoch erst einige Stunden später oder am Abend auf.
Mit folgenden Hausmitteln kann man den Sonnenbrand behandeln:
- Kühlen: Durch Kühlen kann der Schmerz des Sonnenbrands gelindert werden. Dazu ein nasses Handtuch um den Kopf wickeln oder ein Kühlpad in einem Tuch verwenden.
- Feuchtigkeit: Bei einem Sonnenbrand wird der Haut viel Feuchtigkeit entzogen. Deshalb muss auch die Kopfhaut in diesem Fall mit feuchtigkeitsspendenden Produkten gepflegt. Eine After-Sun-Lotion ist zwar etwas schwierig aufzutragen, doch abends in die Kopfhaut einmassiert und morgens wieder ausgewaschen, hilft sie bei einem Sonnenbrand. Einfacher zu handhaben sind After-Sun-Sprays. Bewährt hat sich zudem Aloe Vera – ebenfalls als Gel oder Spray.
- Hitze vermeiden: Bis der Sonnenbrand komplett abgeheilt ist, sollte auf heißes Föhnen oder ein erneutes Sonnenbad vermieden werden. Die Haare am besten an der Luft trocknen lassen und in der Sonne eine Kopfbedeckung tragen.
- Öle: Jojobaöl, Olivenöl oder Kokosöl kann man abends sanft auf die Kopfhaut einmassieren und morgens wieder ausspülen. Sie pflegen die Haut und spenden Feuchtigkeit.
- Geduld haben: Auch wenn die Versuchung groß ist – die pellende Haut sollte nicht mit den Fingern oder einer Bürste ausgezupft werden. Besser mit einer sanften Bürste die Haare wie gewöhnlich kämmen und warten, bis sich die Hautschuppen einige Zentimeter von der Kopfhaut entfernt abgesetzt haben. Dann können sie vorsichtig mit den Fingern ausgestrichen werden.
Ab zum Arzt! Wann ein Sonnenbrand auf der Kopfhaut gefährlich wird
Ein leichter Sonnenbrand heilt in der Regel innerhalb weniger Tage wieder von selbst ab und ist relativ ungefährlich. Natürlich kann jeder Sonnenbrand das Risiko für Hautkrebs erhöhen und sollte daher vermieden werden.
Gefährlich wird es, wenn sich Blasen auf der Kopfhaut bilden. Dann kann es sich um Verbrennungen zweiten Grades handeln. Übelkeit, starke Kopfschmerzen und Schwindel können auf einen Sonnenstich hindeuten. Durch die ausgetrocknete Kopfhaut kann ein Sonnenbrand einige Wochen später zu Haarausfall führen. In all diesen Fällen sollte sofort eine Ärztin oder ein Arzt aufgesucht werden!
Hier lesen Sie, wie man zwischen Hitzschlag, Hitzeerschöpfung, Sonnenstich und Sonnenbrand unterscheidet.
Tipps, um einem Sonnenbrand auf der Kopfhaut vorzubeugen
Am besten ist es, durch vorbeugende Maßnahmen einen Sonnenbrand auf der Kopfhaut zu vermeiden. Diese Tipps vermeiden einen Sonnenbrand:
- Kopfbedeckung: Ein Sonnenhut, eine Cap oder ein blickdichtes Tuch schützen die Kopfhaut nicht nur vor UV-Strahlung, sondern auch vor Hitze.
- Sonnencreme: Bei einer Glatze sollte eine geeignete Sonnencreme aufgetragen werden, bei feinem oder kurzem Haar eignet sich Sonnenschutz in Sprayform.
- Scheitel versetzen: Wer langes und dichtes Haar hat, bekommt häufig im Scheitel einen Sonnenbrand. Hier hilft es, den Scheitel regelmäßig zu versetzen, damit nicht immer die gleiche Stelle der Sonne ausgesetzt ist. Bei einem Zopf ohne Scheitel bedecken die Haare die komplette Kopfhaut und können so einem Sonnenbrand vorbeugen.
Generell ist der beste Schutz vor Sonnenbrand der Aufenthalt im Schatten – besonders während der Mittagszeit.
Warum Sonnenschutz wichtig ist, lesen Sie hier.