Beim Zähneputzen tut es weh, der anhaltende Schmerz in der Mundhöhle lenkt von der Arbeit ab und nicht mal das eigene Lieblingsgericht kann dagegen helfen – im Gegenteil. Aphten, auch als Mundgeschwüre bekannt, sind schmerzhafte kleine Läsionen (Gewebebeschädigungen), die vor allem im Mund auftreten. Ein milchig-weiß belegter Schleimhautdefekt mit rötlichem Rand auf Zunge, am Zahnfleisch, im Rachen oder an der Innenseite der Lippe oder Wange ist dabei das typische Krankheitsbild. Aber keine Sorge: Aphten sind zwar lästig und treten bei manchen Menschen immer wieder auf, ansteckend sind sie jedoch nicht. Wer unter Aphten leidet, kann auf bestimmte Hausmittel zurückgreifen, die gegen die Entzündung wirken.
Unterschiedliche Arten von Aphten
Zuerst einmal ist allerdings noch zu klären, wie schnell die nervigen Entzündungen wieder verheilen: Hier entspricht der Zeitraum bei Minor-Aphten in der Regel eine bis zwei Wochen. Größere Aphten als ein paar Millimeter, die Major Aphten, sind dabei deutlich seltener. In diesem Falle kann die Heilung aber bis zu sechs Wochen dauern, da sie tiefer in die Schleimhaut eindringen. Daneben gibt es in seltenen Fällen auch Aphten, die Herpes-Bläschen ähnlich sind und herpertiforme Aphten genannt werden. Sie sind ebenfalls nur wenige Millimeter klein, erscheinen dafür in großer Zahl.
Ein weiterer interessanter Fakt am Rande: Die genaue Ursache von Aphten ist immer noch nicht vollständig geklärt. Es gibt allerdings einige Faktoren, die ihre Entstehung begünstigen, sowie hilfreiche Hausmittel, die dagegenwirken.
- Verletzungen: Läsionen, also kleine Verletzungen im Mund durch Biss oder Kratzen können zu Aphten führen.
- Stress: Das und Angst können das Auftreten von Aphten verstärken oder auslösen.
- Ernährung: Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen wie Eisen, Vitamin B12 oder Folsäure kann das Risiko von Aphten ebenfalls erhöhen.
- Immunsystem: Auch ein geschwächtes Immunsystem kann das Auftreten von Aphten begünstigen.
- Mechanische Reize: Schlechtsitzende Prothesen oder Zahnspangen, harte Zahnbürsten oder Reizungen durch Zahnarztbesuch lassen Aphten entstehen.
Hausmittel gegen Aphten
Glücklicherweise gibt es aber einige Hausmittel, die bei der Linderung von Aphten helfen. Die Mundspülung mit Salzwasser ist hier als einfachste Form zu nennen. Einen Teelöffel Salz in einer Tasse warmem Wasser auflösen, damit den Mund mehrmals täglich ausspülen – und schon wird eine schnelle Heilung der Aphte unterstützt. Honig auf die entsprechende Stelle aufzutragen, wirkt dagegen entzündungshemmend und antibakteriell. Auch Kamillentee hat beruhigende Eigenschaften und kann helfen, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Der Tee kann hierbei direkt auf die Aphte getupft werden.
Weitere nützliche Hausmittel gegen Aphten sind:
- Süßholzwurzel: Diese zerkleinern, zwei bis drei Stunden in Wasser ziehen lassen und damit den Mund mehrmals täglich ausspülen.
- Aloe Vera: Hierzu den Saft der Pflanze extrahieren, direkt auf der Aphte verteilen und circa 30 Minuten einwirken lassen. Dieser Vorgang ist mehrmals am Tag zu wiederholen.
- Apfelessig: Statt Salz wird hier ein Teelöffel Apfelessig in einer Tasse Wasser verrührt und der Mund damit ausgespült. Vorsicht: Dieses Hausmittel gegen Aphten ist nur einmal am Tag anzuwenden, und der Mundraum ist danach mit frischem Wasser auszuspülen.
Tipps zur Vermeidung von Aphten
Bevor die Hausmittel dagegen überhaupt erst angewendet werden müssen, ist es ratsam, gewisse Dinge zur Prävention von Aphten zu beachten. Eine gute Mundhygiene sowie eine weiche Zahnbürste ist hierbei unabdingbar. Auch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation zum Stressabbau sowie eine ausgewogene Ernährung sind hilfreich. Darüber hinaus sollten Betroffene, die öfters mit Aphten zu kämpfen haben, auf scharfe und säurehaltige Lebensmittel verzichten, um den Mundraum nicht zu reizen. Und zu guter Letzt sollte man nur Natriumlaurylsulfat freie Zahnpasta verwenden.
Sollten sich Aphten jedoch häufig wiederholen oder schwerwiegende Symptome auftreten, ist es ratsam, ein:e Ärzt:in aufzusuchen, um mögliche zugrunde liegende Ursachen zu klären. Denn Aphten können zudem Symptome für Systemerkrankungen wie HIV und Co. Sein.