Guter Schlaf: Alle Infos dazu, wie Sie besser schlafen

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Guter Schlaf: Alle Infos dazu, wie Sie besser schlafen

Alle Infos zum Thema guter Schlaf: Hier erfahren Sie, wie Sie besser schlafen und was einen guten Schlaf fördert. Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Wer schlecht schläft, sollte daher unbedingt die Ursachen erforschen.

Vorsicht ist geboten, wenn es um die Einnahme von Schlaftabletten geht, da sie potenzielle Risiken und Nebenwirkungen mit sich bringen.

Schlaftabletten: Hilfe oder Risiko? Ein Überblick über die Arten

Schlafmangel kann ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen, und oft greifen Menschen ohne ausreichende Überlegung zu Schlaftabletten, um Abhilfe zu schaffen. Doch Vorsicht ist geboten, denn der Gebrauch von Schlaftabletten ist nicht ohne Risiken.

Elena Kovacevic

Für guten Schlaf ist es wichtig, immer zur selben Zeit zu Bett zu gehen.

Der Schlafzyklus

Warum gesunder Schlaf so wichtig ist

Jede Nacht, wenn es dunkel ist und der Körper zur Ruhe kommt, vollzieht sich ein hochkomplexer Prozess: der Schlaf. Doch was geschieht während dieser nächtlichen Regeneration und wie beeinflusst sie dich?

Elena Kovacevic

Während sie schon vollständig bei Bewusstsein sind, fühlen sich Betroffene einer Schlafparalyse wie gelähmt.

Schlafparalyse: Ursachen, Auftreten, Symptome

Es ist mitten in der Nacht, der Geist ist wach, aber der Körper wie gelähmt. Was nach einem Albtraum klingt, ist für einige Menschen Realität. Das sind die Ursachen und Charakteristika von Schlafparalysen.

Tobia Goerz

Es gibt einige Tipps, wie man die Wohnung im Sommer kühlt und Hitze vermeidet.

Hitze in der Wohnung

Tipps zum Wohnung kühlen im Sommer

Im Sommer ist eine kühle Wohnung viel Wert. Doch was kann man gegen Hitze in der Wohnung tun und wie kühlt man eine Wohnung ohne Klimaanlage im Sommer?

Heiße Sommernächte rauben einem oft den Schlaf. Zum Abkühlen gibt es aber bessere Tipps als vor dem Kühlschrank zu schlafen.

Heiße Sommernächte

Gut schlafen trotz Hitze

Im Sommer ist es lange hell und die Temperaturen klettern nach oben. Was tagsüber schön ist, kann nachts den Schlaf rauben. Dagegen lässt sich jedoch etwas tun.

Birgit Waldmann mit akz-o

intersana 2023: Dr. Sonntag Premium Nahrungsergänzung im Mehrwegglas

Gesundheitsmesse in Augsburg

intersana 2023: Dr. Sonntag Premium Nahrungsergänzung im Mehrwegglas

Die Darm- und Blasengesundheit, aber auch die Vitamin- und Nährstoffversorgung stehen bei der Dr. Sonntag GmbH im Fokus, die auf der intersana 2023 ihr Angebot präsentiert.

Birgit Waldmann

Auch im Früjahr 2023 wird wieder die Zeit umgestellt. Die Stunde weniger nimmt Einfluss auf unsere Gesundheit.

Sommerzeit 2023

Gesundheitliche Auswirkungen der Zeitumstellung

Die Zeitumstellung steht auch im Frühjahr 2023 wieder an. Das hin- und her mit dem Uhrzeiger nimmt Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Wann wir wieder am Rad drehen und welche Folgen der Umstieg von Winter- auf Sommerzeit hat, lesen Sie hier.

Dry January: Was ein Alkoholverzicht im Januar bringt

Ein Monat ohne Alkohol

Dry January: Was ein Alkoholverzicht im Januar bringt

Immer mehr Menschen verzichten zu Beginn des Jahres mehrere Wochen auf Alkohol. Was hinter dem Trend steckt, welche Gründe dafürsprechen und wie man den Dry January mit ein paar Tipps ganz einfach durchhält.

Katinka Bruckmeier

Die Probleme mit dem Wetterumschwung werden bei Wetterfühligen oft als Einbildung abgetan oder nicht richtig ernstgenommen.

Wetterfühlig: Diese Auswirkungen hat der Wetterumschlag

Das Wetter in den Knochen spüren. Wetterfühlige Menschen haben bei bestimmten Witterungen mit körperlichen Beschwerden zu kämpfen. Doch ist die „Wetterkrankheit“ nur Einbildung oder ein reales Phänomen?

Ilaria Wollek

5 Tipps für Ihren Hund im Sommer

Haustiere bei Hitze

5 Tipps für Ihren Hund im Sommer

Mit den heißen Temperaturen hat jeder zu kämpfen, vor allem unsere Haustiere haben Probleme mit der Hitze. So werden Autofahrten, Spaziergänge und zu viel Fell für Hunde zur Qual.

Anna Staib