Guter Schlaf: Alle Infos dazu, wie Sie besser schlafen

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Guter Schlaf: Alle Infos dazu, wie Sie besser schlafen

Alle Infos zum Thema guter Schlaf: Hier erfahren Sie, wie Sie besser schlafen und was einen guten Schlaf fördert. Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Wer schlecht schläft, sollte daher unbedingt die Ursachen erforschen.

Essen bei Hitze – gesund ernähren im Sommer

Ernährung im Sommer

Essen bei Hitze – gesund ernähren im Sommer

Für weite Teile Deutschlands werden aktuell Hitzewarnungen ausgesprochen und es ist mit Temperaturen bis zu 40°C zu rechnen. Die Hitzewellen bergen verschiedene Gesundheitsrisiken, weshalb gerade jetzt im Sommer eine ausgewogene Ernährung und das richtige Essen bei Hitze entscheidend sind, um fit zu bleiben.

Valeria Rybin

Wenig Bewegung, Soziale Medien oder doch Eisenmangel? Die Gründe für anhaltende Erschöpfung können vielfältig sein.

Anhaltende Erschöpfung

Dauerhaft müde? Das kann dahinter stecken

Viele bezeichnen sie als die „Krankheit des Erwachsenseins“: dauerhafte Müdigkeit. Immer mehr Menschen, sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld, fühlen sich Tag für Tag ausgebrannt. Welche Faktoren die anhaltende Erschöpfung verstärken können und was man dagegen tun kann, erfahrt ihr hier.

Madlen Ellmenreich

So wird das Mittagsschläfchen zum Powernap

Tag der Hängematte am 22. Juli

So wird das Mittagsschläfchen zum Powernap

Was gibt es Schöneres als ein kleines Nickerchen zwischendurch? Und dann noch in der Hängematte, ein Traum! Doch wer es nicht rechtzeitig schafft wieder aufzustehen, ist für den Rest des Tages müder als zuvor. Zum Tag der Hängematte am 22. Juli erklären wir, wie der Mittagsschlaf zum richtigen Powernap wird.

Orthos

Sonnenschutz fürs Fenster

Hitze bleibt draußen

Sonnenschutz fürs Fenster

Ist Ihnen auch heiß? An wirklich warmen Sommertagen lassen sich die Wohnräume eigentlich nur auf eine Weise halbwegs kühl halten: Man muss sie abdunkeln. Aber womit am besten?

Markus Peters

Wie findet man den richtigen Ventilator?

Wie viel Wind soll es sein?

Wie findet man den richtigen Ventilator?

Auch wenn gerade Energiesparen angesagt ist - an stickigen und heißen Tagen geht es manchmal doch nicht ohne Ventilator. Welcher ist der Richtige? Diese Kriterien können beim Kauf helfen.

Christina Bachmann

SIDS: Ursache des plötzlichen Kindstods geklärt.

Plötzlicher Kindstod

Plötzlicher Kindstod: Ursache erforscht

Der Plötzliche Kindstod bei Säuglingen und Babys ist ein Alptraum für Eltern. Die medizinische Ursache für den plötzlichen Tod war bisher jedoch noch ungeklärt. Nun haben Forscher:innen neue Erkenntnisse zu dem Säuglings-Syndrom gewonnen.

Ilaria Wollek

Schlafen ist gesund!

Schlaf und Erholung

Schlaf dich gesund!

Ein gesunder Schlaf ist nicht nur erholsam, sondern auch für unseren Körper lebensnotwendig. Dabei steht vor allem der richtige Schlafzyklus im Vordergrund. Im Schlaf passiert nämlich weitaus mehr, als wir denken.

Ilaria Wollek

Um Schimmel zu vermeiden, darf die Feuchtigkeit nicht im Innenraum bleiben. Also: Lüften!

Lüften gegen Schimmel

So vermeiden Sie Schimmel durch richtiges Lüften

Schimmel kann viele gesundheitliche Beschwerden wie Erschöpfung und Müdigkeit auslösen. Durch ausreichendes und korrektes Lüften jedoch kann die Bildung von Schimmel in Innenräumen verhindert werden. Wie funktioniert das Ganze? Und was muss man dabei beachten?

Tobia Goerz

Friederike Rother ist die Inhaberin der Augsburger Bettgeschichten und kennt sich mit Schlaf bestens aus.

Schlafprobleme verhindern

Tipps für richtiges Schlafen – das rät die Expertin aus Augsburg

Viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen. Friederike Rother von den Augsburger Bettgeschichten gibt Tipps zum richtigen Schlafen und wie man die ideale Matratze findet.

Katinka Bruckmeier

Schimmel in der Wohnung oder im Haus ist gefährlich - egal, in welchem Zimmer der Pilz auftritt.

Schimmel im Wohnraum

So gefährlich ist Schimmelpilz im Schlafzimmer und das können Sie gegen den Befall tun

Schimmelschäden in der Wohnung oder im Haus sind gefährlich für die Gesundheit. Denn Schimmel macht krank. Erste Maßnahmen zur Hilfe können Betroffene selbst vornehmen. Doch dabei ist eine Sache unbedingt zu beachten.

Julia Paul