Mediziner sind sich einig: Radfahren ist und bleibt die ideale Freizeitbeschäftigung, um sich fit zu halten. Studien zeigen: Radfahrer leben im Durchschnitt ca. fünf Jahre länger. Durch die regelmäßige Bewegung an der frischen Luft bleibt nicht nur der Körper in Form, sondern auch der Geist. Im Vergleich zu Joggen ist Radfahren um ein Vielfaches schonender, da stets das Körpergewicht vom Fahrrad getragen wird.
5 Tage die Woche auf den Drahtesel
Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt, das Bewegungsminimum sollte an fünf Tagen in der Woche zwischen 20 – 30 Minuten betragen. Trotz des eigentlich geringen Zeitaufwands nimmt sich ein Großteil der Bevölkerung diese Zeit nicht. Dabei lässt sich das Fahrrad hervorragend in den Tagesablauf integrieren. Der Weg zur Arbeit kann problemlos mit einem Elektrofahrrad zurückgelegt werden. Der Radler kann dabei selbst entscheiden, wie er mit dem E-Bike fahren möchte. So kann man mit Motorunterstützung fahren, um nicht verschwitzt im Büro anzukommen. Für einen größeren Trainingseffekt verringert man auf dem Heimweg die Unterstützung oder schaltet diese gar komplett aus.
Unterwegs mit dem E-Bike
Fahrradhersteller bieten zahlreiche elektronische Lösungen, um die Fahrt noch angenehmer zu gestalten. Der Kunde hat die Wahl zwischen einem E-Bike mit Front-, Mittel- oder Heckmotor. Und es gibt sogar Räder mit Automatikschaltung, wie man sie sonst nur aus dem Auto kennt. Diese vereinfacht besonders ungeübten Radfahrern die Fahrt enorm, da sie eigenständig in den geeigneten Gang schaltet.
Beratung erhält man bei Radgeschäften aus Augsburg und der Umgebung. Auch wer einen längen Fahrtweg hat findet dort das richtige Bike. Mittlerweile gibt es E-Bikes auch schon mit einer Motorkraf von 750 Watt-Stunden.
Platzsparend zusammenfalten
Eine andere Alternative für den Weg zur Arbeit sind Falträder. Diese bieten die gleichen Fahreigenschaften wie herkömmliche Räder, lassen sich in Sekundenschnelle platzsparend zusammenfalten und leicht in jedem öffentlichen Verkehrsmittel transportieren, um anschließend die letzten Kilometer vor und nach der Arbeit zu überwinden. (akz-o)